j890033174dts的部落格

回想我的青春年代，我就不喜歡運動，以前會去運動散步都是別人邀約，我跟著去。

幾乎沒有我主動運動的情形發生過。不過由於35歲了，體力大不如前，加上照起來的相片不知道為何，看起來真的圓了很多。

肚子一天一天地大起來，加上皮膚狀況越來越差，氣色看起來黯淡無神。

最近都在一種快崩潰的狀態，也不知道自己為什麼就是不動，很沮喪。

說實在的，在這種無法管理體重的生活當中，是存在無力感和失敗感的，而這樣的生活我已經過了十幾年。

其實讓我開始有危機感的是有想要生寶寶的壓力。先生對我健康的要求從來沒有生效過，倒是會增加我的挫敗感。但我了解他是認真的，

就是我沒健康起來，就沒有把保險套收起來的一天!

我的人生需要改變，從哪裡改變?從管理自己的體重改變!因為沒有體力，連玩的心情體力都沒有，不自覺的，心情也常常沒有陽光。

對我來說，運動可以不是一件難的事情，我是這樣相信的。既然我的料理和烘培都可以從無到有，我的運動生活何嘗不能?

看著那些變小件的衣服，我是氣著自己的，難道運動有這麼難嗎?就算我沒有運動的夥伴，並不意味著我不能開始運動啊!

我想開始挑戰自己，從減重開始，從拿起我的體重控制權開始!

我想一想，只有從早起運動和利用空堂時間去健身房這兩個時間作起。

第一早起時間，我沒有其它外務的干擾，第二，假使天氣不好，利用空堂時間去運動，還可以消磨時間，總比上網看FB好多了!

為自己加油，打這一場戰吧，因為這是愛自己的方式，也更是拯救上帝的殿的光榮行動。

這一年多手受傷的心得是，健康最重要。不用談多偉大的夢想，把自己的身體狀況弄好，才是最實際的!

人，真的會不懂得愛自己，看我們的生活就知道了，網路上癮，不懂得飲食和情緒管理，遭殃的是我們聖靈的殿。