j890033174dts的部落格

暑假的第一天，就遇到鳥事，我不知道又踩到sally哪個地雷，她又開始想撇清關係，我想到她剛結婚時生我氣的那次，

也是類似的狀況，不過那次是我錯，這次我並不覺得我有錯。

我很難過，因為我只剩她一個朋友，我沒有其他的知心朋友，除了小白。

頓時我覺得被拋棄，很孤單。也許我也不該把全部的雞蛋放在她身上。

工作上，昨天學期末餐聚，我也覺得被忽略，也許在很多地方我都是存在感很低的人吧?

但是一旦真的被忽略，也真的不好受。

我真是受夠了這一切。我不會再回國小去了，我在那裏工作四年，校長不知道我叫什麼名字，她還真的有夠誇張。

昨晚想著是否離職補習班的事，也是輾轉難眠，我發現我還真的是心灰意冷。

現在朋友都要這樣撇清關係，還真的是又給我無情的一刀。

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紀錄於8//10台南家中

看到這篇文章，我的確是心疼我在職場以及在朋友關係所受的委屈。

奇怪的是，現在看來也沒那麼嚴重，是這樣的。上述文字看起來就是在受害者位置所陳述出的感覺。

事實是，不是因為別人沒注意或重視我，我就要感到難過。因為別人的眼光跟如何待我並不影響上帝造我的價值。

這才是上帝的真理。

舉個例子來說好了，上周回白河過父親節我洗完澡後要拿毛巾去浴室時，我竟然不小心撞倒了小皮蛋，這時他嚎啕大哭，全家都湧上來問他怎麼了，

當場沒有人責怪我，但是爸爸問我說他撞到哪裡，我說撞倒他時他的臉是朝下的，所以應該沒有撞到後腦勺。

結果我就悻悻然地回房間，但是我卻獨自在房裡哭了有半小時之久吧。

我的感受是原來小皮蛋比我更重要。所以滿腹的委屈和傷痛讓我哭腫了眼。

我知道沒有人罵我，可是我的感受告訴我，小皮蛋比較重要。隔天請全家去吃飯，然後爸爸指感謝弟弟和弟媳時，我也是覺得很不愉快。

但是我先壓抑在心裡。但下午我決定主動告訴爸爸我也有請客，爸爸才知道實情。

總之，我知道因為我從孩提時就經歷忽略，責罵和不適當的管教，所以我的自我形象很低。

就算成為基督徒後，至今我的自我形象還是很低。

連帶的結果是當別人做出不尊種我的行為時，我的內心非常痛苦，但是對方又不知道。

當然是狀況選擇是否表達，但是我真的是玻璃心。

所以這就應證了Debbie的教導:低落的自我接納會demand我的情緒和思考。

我的思考是:沒人喜歡我，沒人注意，重視我。 情緒是:被冒犯時馬上變成受害者。

所以理性的思考是，我並不完美，可是我還是可以喜愛自己，因為上帝定義我的價值!

說實在的，如果我不拋棄這個錯誤信念，我的情緒真的會像不定時炸彈，因為別人何時會冒犯我，我並不知道。

但我還是感謝我的感受啦，因為至少它吐露瞭我的非理性信念，這也是我未來需要去管理的方向。因為就像Debbie說的，從對方所陳述的感覺中，去了解對方的非理性信念。

然後才有機會用聖經真理去面質對方的非理性思考，進而輔導他/她正確地去感覺。